Sağlıklı Beslenme Tüyoları

Su Diyeti ile Metabolizmanızı Hızlandırırken Kilo Verin

Su Diyeti ile Metabolizmanızı Hızlandırın Pek çok kişi için dört mevsim formda görünmek çok önemlidir. Bununla beraber, özellikle kış mevsiminde fazla kilolarımızı koyu renkli kıyafetlerle kapatmaya çalıştığımız da inkar edilemez bir gerçek. Ancak bazen öyle oluyor ki koyu renkli kıyafetler bile fazla kilolarımızı kapatmaya yetmiyor. Fazla kilolarla baş etmek için bol bol hareket etmek, yağlı…
Devamı

Yoğurt Diyeti ile Kilo Verirken Aynı Zamanda Vücudunuza Detoks Yapın

Yoğurt Diyeti ile Tanışın Günümüzde eskiye oranla daha fazla diyet yapmaya başladık. Eskiden diyet, beslenme gibi konular bu kadar çeşitli değildi ve bu kadar tartışılmıyordu. Günümüze kadar gıdalar çeşitlendi ve her tür gıdaya erişimimiz kolaylaştı. Bir yandan denetimsiz gıdalar da arttı malesef. Katkı maddeleri barındıran ürünlerde de ciddi artış oldu. Belki de bu nedenle kilo…
Devamı

Simit Diyeti ile Sofra Alışkanlıklarınızdan Vazgeçmeden Kilo Vermeye Ne Dersiniz?

Simit Diyeti ile Kahvaltı Alışkanlığınızdan Vazgeçmeden Kilo Verin Diyet yapmak için hazırlanıyorsanız önce size uygun ve sizin için en doğru diyet programını bulmanız gerekiyor. Örneğin lahana sevmeyen biri iseniz lahana diyeti yapmak sizi zorlayacaktır veya çorbayı çok seviyorsanız ve doyurucu olduğunu düşünüyorsanız çorbanın ağırlıkta olduğu bir diyeti uygulayabilirsiniz. Aynı şekilde yaşadığınız şehir ve ülkenin meşhur…
Devamı

Basen Eritme Diyeti Sayesinde Basenlerinizdeki Fazlalıklardan Kurtulun

Özellikle basen bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmak, günlerinizi zinde ve sağlıklı geçirmek istiyorsanız basen eritme diyeti tam da aradığınız diyet. Basen Eritme Diyeti ile Formda ve Zinde Kalın İki Tip Şişmanlık Şişmanlığı genel olarak kişinin yağ depolarının fazlalaşmasıyla oluşan kronik bir hastalık olarak tanımlayabiliriz. Kronik hastalıklardan kurtulmanın yolu da uzun süreli tedavi programlarına dahil olmaktadır. Şişmanlıkta yağlanmanın…
Devamı

Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Bu 4 Altın Kuralı Uygulayın

Karın Yağlarından Kurtulmak 4 Altın Kural Sayesinde Mümkün Karın bölgesindeki yağlanmayı kontrol altına almak ve karın yağlarından kurtulmak için uyulması gereken dört temel altın kural vardır: egzersiz, diyet, uyku ve stres yönetimi. 1. Karın Yağlarından Kurtulmak İçin Egzersiz Şart Sıkı bir egzersiz iç organlarınızdaki yağlar da dahil olmak üzere tüm yağlarınızı azaltmada yardımcı olur. Her…
Devamı

Diyet Çorbaları İle Fit Bir Vücuda Sahip Olmak Daha Kolay

Diyet Çorbaları İle Forma Girmek Daha Kolay Hepimizin bildiği gibi, kış ayları en çok kilo alınan dönemlerden biridir.  Bu sebeple yaz yaklaştıkça pek çok kişiyi diyet telaşı sarar. Çoğu kişi fazla kilolarından kurtulup yaz boyunca fit bir vücuda sahip olmak ister. Size önereceğimiz diyet çorbaları kürü ile dilerseniz kış boyunca kilonuzu sabit tutabilir, dilerseniz de…
Devamı

Su içmek neden önemli? Günde en az kaç bardak su içmeli?

Her gün en az 10 bardak su içmek şart! Günlük su ihtiyacı kişiden kişiye değişiyor. Yine de Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) dediğine göre vücudun sıvı kaybının önüne geçebilmek adına kadınlar için günde en az 10, erkekler için de günde en az 14 bardak su içmek şart. Bazılarınızın “İçemiyorum...” dediğini duyar gibiyiz. Öyleyse gelin bu konuyu…
Devamı

Yeşil Elma Diyeti İle Nasıl Kilo Verilir?

Yeşil Elma Diyeti Sayesinde Kolayca Kilo Verin Yaz öncesi pek çok kişi kilo verme telaşına düşerek o diyetisyen senin, bu sağlık kitabı benim araştırmaya girişir. Hatta bazı kişiler diyet yapmak adına, doğru bilinen bazı yanlışları uygulayarak vücuduna bilmeden zarar verir. Bazı meyvelerin yağ yakmaya yaradığı bilgileri etrafta dolaşır. Son zamanlarda popüler olan bir meyve, tam…
Devamı

Hurma Diyeti Sayesinde Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verin

Hurma Diyeti Sayesinde Sağlıklı Kilo Verme Yaz aylarının Türkiye’ye uğramasına az kaldı. Kışın yediğimiz börekleri,  kurabiye ve pastaları eritmek için çanlar çalmaya başladı bile. Hal böyle olunca panik halinde diyet araştırmalarına başlıyoruz. Her geçen gün yeni bir diyet gündeme geliyor ve bu diyetlerle fazla kilolarımızdan kurtulmaya çabalıyoruz. Bu yazımızda sizlere hurma diyeti hakkında bilgi vereceğiz.…
Devamı

Diyet Yaparken Uygulanan, Doğru Bildiğimiz 8 Yanlış

Diyet Sırasında Uygulanan, Doğru Bilinen 8 Yanlış 1. Ne Kadar Çok Protein O Kadar Kas Diyet yaparken kişinin vücut ağırlığının kilogramı başına günde 1-2 gram protein almak kas hacminin korunması ve arttırılması için yeterli olacaktır. Diyetinizde daha çok protein kullanmanız kaslarınızın daha fazla büyümesini sağlamaz, hatta şişmanlığa sebep olabilir. 2. Kilo Kaybı Her Şekilde İyidir…
Devamı

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.